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Pré Diagnostic Psychologue

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CHECKEE à ton Service

📚 Qu'est-ce qu'un Psychologue ?

Le psychologue est un professionnel de la santé mentale spécialisé dans l'étude et le traitement des comportements, des émotions et des processus cognitifs. Contrairement au psychiatre, il ne prescrit pas de médicaments mais intervient exclusivement par la parole et les thérapies.

🎯 1. Ses missions principales

Évaluation : Il réalise des bilans psychologiques et des tests cognitifs pour évaluer le fonctionnement mental et émotionnel du patient.
Thérapie : Il accompagne le patient par des thérapies adaptées (TCC, psychanalyse, EMDR, thérapie systémique).
Prévention : Il intervient en amont pour prévenir les troubles psychologiques liés au stress, aux traumatismes ou aux crises de vie.
Accompagnement : Il soutient les personnes traversant des difficultés personnelles, familiales ou professionnelles.

🏥 2. Lieux et conditions d'exercice

En cabinet libéral : Il reçoit des patients en consultation individuelle, de couple ou familiale.
En hôpital : Il travaille en équipe pluridisciplinaire auprès de patients hospitalisés.
En entreprise : Il intervient comme psychologue du travail pour prévenir les risques psychosociaux.

💡 3. Aptitudes et formation

Ce métier exige une grande empathie, une écoute active et une capacité à créer un espace de confiance et de bienveillance avec le patient.

Études : En France, il faut 5 années d'études universitaires en psychologie (Master 2) pour obtenir le titre de psychologue.

Salut 👋

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🎯 Étape 2 : Prépare-toi !

Voici les questions que tu peux te poser avant de chatter.
Prends quelques minutes pour y réfléchir.

🧠 Questions sur votre bien-être psychologique

1. Quel est votre motif principal de consultation ?

Anxiété ou stress chronique Tristesse ou mal-être persistant Difficultés relationnelles ou familiales Traumatisme ou événement difficile Manque de confiance en soi

2. Depuis combien de temps ressentez-vous ces difficultés ?

Moins d'un mois 1 à 3 mois 3 à 6 mois 6 mois à 2 ans Plus de 2 ans

3. Avez-vous déjà consulté un psychologue ou thérapeute ?

Non, c'est ma première démarche Oui, une fois dans le passé Oui, plusieurs fois — suivi terminé Oui, je suis actuellement en suivi Oui, plusieurs thérapeutes différents

4. Comment évaluez-vous votre niveau de stress quotidien ?

Très faible — je suis serein(e) Modéré — gérable au quotidien Élevé — difficile à contrôler Très élevé — envahissant Extrême — paralysant

5. Dormez-vous suffisamment et de façon réparatrice ?

Oui, sommeil excellent Quelques difficultés ponctuelles Insomnie fréquente Sommeil très perturbé avec réveils nocturnes Insomnie sévère — je dors à peine

6. Avez-vous confiance en vous ?

Oui, très bonne estime de moi Confiance variable selon les situations Manque de confiance fréquent Faible estime de moi en permanence Sentiment d'être nul(le) et sans valeur

7. Avez-vous des difficultés dans vos relations familiales ?

Non, relations familiales harmonieuses Quelques tensions ponctuelles Conflits fréquents avec un proche Relations familiales très conflictuelles Rupture familiale totale

8. Ressentez-vous de la culpabilité excessive ?

Non, jamais Parfois, de façon proportionnée Souvent, même sans raison valable Culpabilité permanente et envahissante Sentiment d'être responsable de tout ce qui va mal

9. Avez-vous des difficultés à vous affirmer face aux autres ?

Non, je m'affirme facilement Légère difficulté dans certaines situations Je cède souvent pour éviter les conflits Incapacité à dire non ou à défendre mes droits Soumission totale — je subis tout

10. Avez-vous vécu un deuil ou une perte importante ?

Non, pas de perte récente Oui, mais je l'ai bien surmonté Oui, deuil encore douloureux Deuil pathologique — je n'arrive pas à avancer Perte traumatique (mort violente, suicide d'un proche)

11. Avez-vous des difficultés à gérer vos émotions ?

Non, je gère bien mes émotions Parfois débordé(e) émotionnellement Souvent submergé(e) par mes émotions Incapable de contrôler mes réactions émotionnelles Explosions émotionnelles fréquentes et incontrôlables

12. Avez-vous des difficultés à vous concentrer ?

Non, concentration normale Légère distraction en période de stress Difficultés fréquentes à me concentrer Incapacité à terminer une tâche Concentration quasi nulle au quotidien

13. Avez-vous des phobies qui limitent votre vie ?

Non, aucune phobie Légère peur sans impact sur ma vie Phobie spécifique (animaux, hauteurs, sang) Phobie sociale — peur du regard des autres Plusieurs phobies invalidantes au quotidien

14. Avez-vous des difficultés dans votre vie de couple ?

Non, relation épanouissante Quelques tensions normales Conflits récurrents difficiles à résoudre Relation très conflictuelle ou toxique Séparation ou divorce en cours

15. Avez-vous subi des violences psychologiques ou physiques ?

Non, jamais Dans l'enfance — bien surmonté Dans l'enfance — encore douloureux À l'âge adulte — en cours de traitement Violence actuelle — situation d'urgence

16. Ressentez-vous de la solitude malgré votre entourage ?

Non, je me sens bien entouré(e) Parfois un sentiment de solitude passager Souvent seul(e) malgré mes proches Solitude profonde et douloureuse Isolement total — personne à qui parler

17. Avez-vous des difficultés à trouver un sens à votre vie ?

Non, je me sens épanoui(e) et motivé(e) Quelques questionnements existentiels normaux Sentiment de vide et de manque de but Perte totale de sens et de motivation Sentiment que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue

18. Avez-vous des difficultés liées à votre travail ou vos études ?

Non, tout va bien professionnellement Légère baisse de motivation Burn-out ou épuisement professionnel Incapacité à travailler ou étudier Arrêt de travail prolongé lié à mon état

19. Avez-vous des comportements alimentaires problématiques ?

Non, alimentation équilibrée Grignotage émotionnel occasionnel Restriction alimentaire volontaire Crises de boulimie régulières Trouble alimentaire sévère diagnostiqué

20. Avez-vous des difficultés à prendre des décisions ?

Non, je décide facilement Légère hésitation dans les grandes décisions Indécision fréquente même pour des choses simples Paralysie décisionnelle — je remets tout à plus tard Incapacité totale à décider seul(e)

21. Avez-vous des pensées négatives récurrentes ?

Non, pensées généralement positives Quelques pensées négatives passagères Pensées négatives fréquentes sur moi-même Ruminations mentales envahissantes Pensées négatives permanentes et incontrôlables

22. Avez-vous des difficultés à pardonner ou à lâcher prise ?

Non, je pardonne facilement Parfois du mal à oublier certaines blessures Rancœur persistante envers certaines personnes Incapacité à pardonner — colère chronique Haine ou désir de vengeance envahissant

23. Avez-vous des difficultés à vous adapter aux changements ?

Non, je m'adapte facilement Légère résistance au changement Anxiété importante face aux nouveautés Rigidité mentale — besoin de routine absolue Effondrement total face à tout changement

24. Avez-vous des difficultés à exprimer vos besoins ?

Non, je communique clairement mes besoins Parfois du mal à formuler ce que je ressens Je préfère me taire plutôt que de demander Incapacité à exprimer mes besoins par peur du rejet Je n'identifie même plus ce dont j'ai besoin

25. Avez-vous des comportements d'évitement ?

Non, j'affronte les situations difficiles Parfois j'évite certaines situations stressantes J'évite fréquemment les situations anxiogènes Évitement systématique qui réduit ma vie sociale Évitement total — je ne sors presque plus

26. Avez-vous des difficultés liées à votre image corporelle ?

Non, je m'accepte tel(le) que je suis Quelques complexes mineurs Mal-être fréquent lié à mon apparence Dysmorphophobie — obsession de défauts imaginaires Dégoût total de mon corps — impact sévère sur ma vie

27. Avez-vous des difficultés à faire confiance aux autres ?

Non, je fais facilement confiance Méfiance normale et sélective Difficulté à faire confiance suite à des trahisons Méfiance généralisée envers tout le monde Incapacité totale à faire confiance — isolement

28. Avez-vous des difficultés liées à votre orientation ou identité ?

Non, je suis à l'aise avec mon identité Quelques questionnements normaux Questionnements identitaires source d'anxiété Souffrance liée au regard social sur mon identité Crise identitaire sévère affectant toute ma vie

29. Avez-vous des difficultés à gérer votre colère ?

Non, je suis calme et posé(e) Parfois irritable mais contrôlable Colères fréquentes difficiles à maîtriser Explosions de colère avec regrets ensuite Violence verbale ou physique lors des crises

30. Avez-vous des difficultés à vous motiver ?

Non, je suis naturellement motivé(e) Légère procrastination occasionnelle Manque de motivation fréquent Apathie — rien ne m'intéresse plus Incapacité totale à initier la moindre action

31. Avez-vous des difficultés liées à votre enfance ?

Non, enfance heureuse et épanouissante Quelques souvenirs difficiles bien intégrés Blessures d'enfance encore présentes Traumatismes d'enfance non résolus Abus graves ayant marqué toute ma vie

32. Avez-vous des difficultés à vous détendre ?

Non, je me détends facilement Légère tension en fin de journée Difficultés fréquentes à décompresser Incapacité à me relaxer même en vacances Tension permanente — corps et esprit toujours en alerte

33. Avez-vous des difficultés liées à la parentalité ?

Non, je ne suis pas parent ou tout va bien Quelques difficultés normales de parent Épuisement parental fréquent Sentiment d'être un mauvais parent Dépression post-partum ou crise parentale sévère

34. Avez-vous des addictions comportementales ?

Non, aucune addiction Usage excessif des réseaux sociaux Addiction aux achats compulsifs Addiction aux jeux vidéo ou d'argent Plusieurs addictions combinées

35. Avez-vous des difficultés à accepter les critiques ?

Non, j'accueille les critiques constructivement Légère sensibilité aux remarques négatives Les critiques me blessent profondément Réaction défensive ou agressive aux critiques Incapacité totale à supporter la moindre remarque

36. Avez-vous des difficultés liées au deuil amoureux ?

Non, pas de rupture récente difficile Rupture surmontée normalement Deuil amoureux encore douloureux Incapacité à passer à autre chose après une rupture Dépendance affective sévère — je ne vis que pour l'autre

37. Avez-vous des difficultés à vous projeter dans l'avenir ?

Non, j'ai des projets et des objectifs clairs Quelques incertitudes sur mon avenir Anxiété fréquente face à l'avenir Incapacité à me projeter au-delà de quelques jours Sentiment que je n'ai pas d'avenir

38. Avez-vous des difficultés liées à votre perfectionnisme ?

Non, j'accepte l'imperfection Légère exigence envers moi-même Perfectionnisme source de stress fréquent Perfectionnisme paralysant — je ne termine rien Perfectionnisme obsessionnel invalidant

39. Avez-vous des difficultés à vous faire des amis ?

Non, je me fais facilement des amis Quelques difficultés à créer des liens profonds Timidité importante en société Incapacité à initier des relations amicales Isolement total — aucune relation amicale

40. Avez-vous des difficultés liées à un harcèlement ?

Non, jamais subi de harcèlement Harcèlement passé — bien surmonté Harcèlement passé — séquelles encore présentes Harcèlement actuel au travail ou à l'école Harcèlement sévère avec impact sur ma santé mentale

41. Avez-vous des difficultés à gérer votre temps ?

Non, je suis bien organisé(e) Légère tendance à la procrastination Désorganisation fréquente source de stress Incapacité à planifier ou respecter les délais Chaos total dans ma gestion du temps

42. Avez-vous des difficultés liées à votre spiritualité ou croyances ?

Non, mes croyances me soutiennent Quelques questionnements spirituels normaux Crise de foi ou perte de sens spirituel Conflit entre mes croyances et ma vie quotidienne Détresse spirituelle profonde et envahissante

43. Avez-vous des difficultés à accepter votre passé ?

Non, j'ai fait la paix avec mon passé Quelques regrets sans impact majeur Regrets fréquents qui m'empêchent d'avancer Ruminations permanentes sur des erreurs passées Honte ou culpabilité paralysante liée au passé

44. Avez-vous des difficultés liées à votre sexualité ?

Non, vie sexuelle épanouie Légère baisse de désir passagère Difficultés liées à un traumatisme sexuel Perte totale de libido depuis longtemps Dysfonction sexuelle sévère nécessitant un suivi

45. Avez-vous des difficultés à recevoir de l'aide ?

Non, j'accepte facilement l'aide des autres Légère difficulté à demander de l'aide Je préfère tout gérer seul(e) par fierté Refus systématique de toute aide extérieure Sentiment de honte à l'idée de consulter

46. Avez-vous des difficultés liées à un divorce ou séparation parentale ?

Non, pas concerné(e) Séparation bien vécue par tous Séparation difficile mais en cours de résolution Conflit parental sévère impactant les enfants Aliénation parentale ou garde conflictuelle

47. Avez-vous des difficultés liées à votre retraite ou transition de vie ?

Non, pas concerné(e) ou transition bien vécue Légère adaptation en cours Perte de sens liée à la fin d'une activité Dépression liée à la retraite ou au vide Crise existentielle majeure liée à cette transition

48. Avez-vous des difficultés liées à une maladie chronique ?

Non, je suis en bonne santé Maladie bien acceptée et gérée Difficultés psychologiques liées à ma maladie Dépression réactionnelle à ma maladie Refus d'accepter ma maladie — déni total

49. Avez-vous des difficultés liées à votre rapport à l'argent ?

Non, rapport sain à l'argent Légère anxiété financière ponctuelle Stress financier chronique impactant mon bien-être Dépenses compulsives ou avarice pathologique Ruine financière avec impact psychologique sévère

50. Quel est votre objectif principal pour cette consultation ?

Mieux me comprendre et me connaître Surmonter un traumatisme ou une épreuve Améliorer mes relations avec les autres Trouver des outils pour gérer mon stress et mes émotions Être orienté(e) vers le bon spécialiste

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